Ovos de Páscoa: saboreie essa delícia sem exageros
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Que o chocolate é bom, quase ninguém duvida, além de ser energia pura, possui substâncias que ajudam a oxigenar as células e a reduzir o LDL, o colesterol considerado ruim. Mas essa delícia também contém açúcar e gordura, ingredientes que em grande quantidade podem ser prejudiciais à saúde.
Ao pensar em presentear o filho, o sobrinho, com ovos de páscoa aí vale uma dica: prefira os ovos menores que acompanham brinquedos, eles chamam a atenção da criança, assim ela não se interessa somente pelo chocolate.
Como é comum o consumo de chocolate ser maior nessa época do ano, outra dica é comê-lo em pequenas porções e mais vezes ao dia. Ofereça para as crianças pedaços equivalentes a meia barra pequena de chocolate (30 gramas) três ou quatro vezes por dia.
Os efeitos do abuso de chocolates podem ser manifestos por enjôo, diarréia ou prisão de ventre, espinhas, cravos. As reações variam de acordo com cada organismo, mas costumam aparecer logo após a ingestão, fator que facilita a identificação quanto aos exageros cometidos na Páscoa.
Redação MShoje
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