Domingo 12/10/2025 12:40

Roupas ou balança: saiba qual o critério certo para acompanhar o emagrecimento

Brasil - Saúde - Saúde

Estou seguindo um plano de emagrecimento. É melhor medir os resultados pela roupa ou pela balança? –Mônica Lisboa, de Teresópolis, RJ

Certamente pela roupa. O peso não deve ser o seu critério para o emagrecimento pois ele diminui e aumenta por razões diversas. Perda de gordura, ganho de massa muscular e perda de líquidos são algumas das alterações que fazem a diferença na balança, sem significar que você engordou ou emagreceu.

É pela roupa que percebemos se houve redução de medidas. É o volume menor, e não o peso, o que indica a perda de gordura. Afinal, um quilo de gordura ocupa mais espaço que um quilo de músculos. Por isso, se o seu objetivo é emagrecer, foque nas roupas, sempre.

Globo.com

balanço, Emagrecimento

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