Quinta-Feira 15/05/2025 00:08

Saiba como perder os quilinhos que ganhou comendo chocolate

Brasil - Saúde - Dieta pós-Páscoa

A Páscoa oferece delicias das mais diversas. São ovos de chocolate branco, ao leite, crocante, meio amargo, além das saborosas e calóricas Colombas Pascoais. Com tantas guloseimas, fica praticamente impossível não ganhar uns quilinhos extras. Mas existe uma maneira de voltar ao peso, basta se alimentar de forma adequada e seguir as dicas do Bem Simples da dieta pós Páscoa:

Equilibre seu cardápio com frutas e legumes. Dê preferência a estes alimentos para desintoxicar o organismo.

Aumente a quantidade de água. Neste período é importante ingerir mais de 2 litros.

Tome chás. Ingerir chás sem açúcar ajuda a limpar o organismo e a saciar a sensação de fome.

Dê preferência a carnes brancas como peixes e aves.

Faça lanches leves com iogurte desnatado e frutas.

Evite carboidratos como pães, massas e batatas. Procure comer este tipo de alimento somente pela manhã.

Bom lembra que, Nenhuma dieta deve ser radical. O ideal é consumir todos os alimentos com moderação.

Beleza.com

Dieta, Páscoa, Frutas

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